红豆又称红豆
、吃补吃红红豆以及红豆。豆红豆红豆富含淀粉，摄天生效因此也被称为米豆
。吃补吃红它具备律津液、豆红豆利尿 、摄天生效消肿 、吃补吃红消肿
、豆红豆止吐的摄天生效功能，被李时珍称为勺占谷。吃补吃红

红豆营养成份

红豆含有皂苷
、豆红豆伙食纤维、摄天生效叶酸等成份。吃补吃红

红豆药用成果

(1)红豆中的豆红豆皂苷能宽慰肠道。因此 ，摄天生效它具备精采的利尿熏染 ，能解酒解毒 ，有利于心脏病、肾病以及水肿患者。

(2)红豆含有精采的伙食纤维，具备润肠通便、降血压
、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、提防结石、健美减肥的成果。

(3)红豆含有叶酸，产妇以及干娘多吃红豆有催乳熏染
。

吃红豆时要留意搭配，能耐更好地发挥红豆的成果：

1.搭配红枣。红枣富含铁 ，红豆富含铁。两者相散漫 ，可能辅助人们填补铁，有利于补血；